Ma santé - ma priorité

Et voilà! Aujourd'hui j'ai décidé de créer ce blog afin de m'aider à atteindre mon défi - santé. J'ai 46 ans et je ne me sens pas très bien dans mon corps. Depuis ma première grossesse j'ai commencé à prendre des poids et peu à peu je me suis trouvée avec un surplus de plus de 20 livres. Je prends des médicaments aussi. Je me rends compte que mon surplus de poids nuit à ma santé. Je n'ai pas assez d'énergie et je ne suis pas en bonne forme physique. Donc aujourd'hui j'ai décidé de me prendre en main afin de changer ma vie. Oui, je vais changer ma vie. Cela fait longtemps que je dis: C'est le temps de maigrir, je commence demain, mais il y a toujours un petit caillou qui fait tomber la voiture. Il me manque de la motivation. Ici je vais noter mon parcours, mon alimentation, mon entrainement physique, de l'information de toute sorte - des blogs intéressantes, des fiches des produits, des recettes minceur. Tout ce que peut m'aider et me motiver pour atteindre mon objectif - Santé. 

Objectives:

À long terme - attendre mon poids santé soit 130 lbs.

À court terme - perdre 1 livre par semaine.

Si tout va bien je vais peser 130 lbs le 31 décembre. Ce sera un beau cadeau pour l'année 2013. Ça j'en suis capable.